Ninguém precisa enfrentar tudo sozinho.
Acolhimento psicológico para adolescentes, jovens e adultos que buscam compreensão, leveza e equilíbrio emocional.
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudo adolescentes, jovens e adultos a lidarem com transtornos, como ansiedade, bipolaridade, TOC e depressão, oferecendo um espaço seguro para reconstruir sua autonomia e qualidade de vida.
Vamos conversar? Agende nosso primeiro encontro!
Você se identifica em algum desses cenários?
Esses sinais são pedidos de ajuda silenciosos. A terapia é o espaço certo para escutá-los.
- Mudanças bruscas de humor ou comportamento
- Ansiedade intensa ou crises de pânico
- Isolamento social, baixa autoestima ou dificuldade de socialização
- Diagnóstico recente de transtorno psicológico
- Pensamentos intrusivos, compulsões ou impulsividade
- Relação conflituosa com a comida
- Procrastinação, desânimo e falta de motivação constantes
- Dificuldade de comunicação com os pais ou familiares
A TCC promove benefícios reais e duradouros:
Redução da ansiedade e controle emocional
A TCC ajuda a reconhecer pensamentos automáticos, controlar gatilhos e desenvolver estratégias para lidar com emoções intensas.
Melhoria dos relacionamentos familiares e sociais
Através do autoconhecimento e da comunicação assertiva, é possível fortalecer vínculos e diminuir conflitos interpessoais.
Desenvolvimento da autonomia e tomada de decisões
A terapia contribui para que você confie mais em si, reconheça seus valores e aprenda a tomar decisões alinhadas com seus objetivos.
Apoio técnico em momentos de crise emocional
Em situações de instabilidade ou sofrimento intenso, o acompanhamento psicológico oferece suporte profissional e direcionamento seguro.
Te ajuda com a depressão
A TCC atua na identificação e reestruturação de pensamentos negativos e padrões de comportamento que alimentam a depressão.
Gestão das crises de pânico
Com técnicas de exposição gradual, respiração, reestruturação cognitiva e relaxamento, a terapia ajuda a reduzir o medo e retomar o controle.
Sobre mim
Luna Dib
crp 03/32206
Eu entendo o que você está passando. Sou Luna Dib, psicóloga clínica formada pela EBMSP e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental. Minha atuação é focada no acolhimento de adolescentes, jovens e adultos que enfrentam algum tipo de sofrimento psíquico.
Minha trajetória inclui atendimentos em diversas instituições psiquiátricas, condução de grupos terapêuticos e participação em projetos de pesquisa voltados para transtornos como esquizofrenia, bipolaridade e TOC. Isso me proporcionou uma experiência prática e aprofundada no cuidado com a saúde mental.
Mais do que escutar, meu trabalho é construir, junto com cada paciente, um espaço seguro, técnico e ético para que ele possa se reconectar com sua própria história.
Compreenda as etapas para encontrar o equilíbrio
Você entra em contato pelo WhatsApp, tira dúvidas e agenda sua primeira sessão.
Um encontro acolhedor, para que você se sinta à vontade e possamos entender sua história, queixas e necessidades.
Juntos, definimos os objetivos e metas do seu processo terapêutico.
Utilizamos técnicas da TCC para identificar padrões, desenvolver estratégias e fortalecer seu equilíbrio emocional.
Revisamos o processo periodicamente, adaptando o plano conforme sua evolução.
Você entra em contato pelo WhatsApp, tira dúvidas e agenda sua primeira sessão.
Um encontro acolhedor, para que você se sinta à vontade e possamos entender sua história, queixas e necessidades.
Juntos, definimos os objetivos e metas do seu processo terapêutico.
Utilizamos técnicas da TCC para identificar padrões, desenvolver estratégias e fortalecer seu equilíbrio emocional.
Revisamos o processo periodicamente, adaptando o plano conforme sua evolução.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é para você se…
e isso tem afetado seu sono, sua rotina ou suas relações pessoais.
e já não encontra motivação para fazer o que antes te trazia prazer.
como checagens, rituais ou preocupações excessivas que causam sofrimento.
vivendo altos e baixos emocionais frequentes que impactam sua estabilidade e relações.
e se sente sozinho(a), isolado(a) ou desconectado(a) das pessoas ao seu redor.
e precisa de um espaço seguro e acolhedor para compreender e enfrentar esse sofrimento.
para compreender melhor o comportamento do seu filho e ajudá-lo com apoio e escuta sem julgamentos.
Você escolhe o que é mais confortável para você!
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de autocuidado.
Agende sua consulta
Via Zoom, Meet ou WhatsApp, com flexibilidade e conforto.
Em local seguro e acolhedor (informado no agendamento).
F A Q
O sigilo é garantido durante a terapia?
Você atende adolescentes e jovens adultos?
Como funciona o atendimento online?
Como os pais participam do processo terapêutico?
Quantas sessões são necessárias?
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Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida. Em caso de crise ligue para o CVV - 188 Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).
